五月病｜町田シバヒロ接骨院

五月病とは正式な病名ではありません！
五月病とは、「適応障害」「うつ病」「パーソナリティー障害」「発達障害」「パニック障害」「不眠症」といったのもを合わせたものを言います。
ゴールデンウィーク(春の大型連休)を過ぎた頃に特に多く、
4月の新しい環境の変化に身体と心がついていけず、体調を崩してしまうきっかけになってしまいます。

気持ちが沈んできてしまうと、不安な気持ちになってしまい寝れなくなってしまう事があります。寝れなくなってしまうと、「セロトニン(別名：幸せホルモン)」が分泌されにくくなりポジティブな気持ちになりづらくなり、より不安な気持ちになってしまいます。

当院では良い睡眠をとって頂けるような施術をおススメしております。

5月病を放ってしまうと、
・やる気が出ない
・食欲が落ちる
・眠れなくなる・途中で起きてしまい眠れない
・何もしたくない、無気力
・イライラする
・動悸がする
・めまいがする
などの症状が出てきてしまい、症状が進行してしまい

会社や学校に行きたくなくなる。
睡眠不足から集中力が欠如してしまいミスが多くなり怒られてしまう事が増えた。

など日常生活に支障をきたしてしまい
「適応障害」
「うつ病」
「パーソナリティー障害」
「発達障害」
「パニック障害」
「不眠症」
などの精神疾患につながってしまいます。

5月病の改善方法として
・「生活リズムを整える」
→朝起きたら日光を浴びるなどをすると「セロトニン(別名：幸せホルモン)」の分泌が高まりやすくなります。
起きる時間・寝る時間・食事の時間をなるべく同じ時間になるように意識しましょう！！

・「運動をする」
→身体の緊張を和らげ、心身のリラックスに繋がります。
外を散歩するだけでも「お花が咲いてる！」など今まで気付かなかった事に気付いたりなど
気分転換にもなります。

・「趣味をつくる」
→楽しい！という気持ちになる事でも「セロトニン(別名：幸せホルモン)」が分泌が高まりやすくなります

当院では良い睡眠をとって頂けるような施術をおススメしております。

・全調整鍼
不安な気持ちやイライラなどの気持ちになってしまってしまっていると交感神経が優位になってしまいます。
交感神経が優位になってしまうと呼吸が早くなってしまい、血圧の上昇、身体が緊張してしまうなどの効果が出てきてしまいます。
鍼を打つことで交感神経の興奮を抑えて、副交感神経を高めてあげる事で身体も心もリラックスする事ができ、眠気をさそえて次の日少しスッキリした気持ちで起きれます。
人によっては鍼を打っている間、寝てしまう人もいます。

・全調整鍼
不安な気持ちやイライラなどの気持ちになってしまってしまっていると交感神経が優位になってしまいます。
交感神経が優位になってしまうと呼吸が早くなってしまい、血圧の上昇、身体が緊張してしまうなどの効果が出てきてしまいます。
鍼を打つことで交感神経の興奮を抑えて、副交感神経を高めてあげる事で身体も心もリラックスする事ができ、眠気をさそえて次の日少しスッキリした気持ちで起きれます。
人によっては鍼を打っている間、寝てしまう人もいます。

症状の重さによって理想の施術頻度も異なってくるのですが、症状が辛い間の施術頻度は理想としては週に２回から３回ほど来れるとより早い回復を期待できます。

症状が落ち着いてきて今後の体質改善までしていきたい段階としては週に１回から２回ほど継続的に来て頂けると根本改善に近い状態を目指せます。

少ない回数でも症状を軽減する事は可能ですので辛い症状でお悩みの方はまず一度ご来院頂きお力になれれば幸いです。